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Como amar las mañanas.

Muchos sabemos que las mañanas en tiempo de trabajo,universidad o escuela son un completo caos. Por eso es necesario saber como sobrellevar las mañanas y poder convivir con ellas sin fracasar en el intento .

Convertirnos en una “morning person” muchas veces parece algo imposible, esto es precisamente porque no nos esforzamos lo suficiente en adaptarnos al estilo mañanero. Nos damos esos preciosos 5 minutos más, que al final terminan siendo 10, o simplemente ponemos mil alarmas porque nunca pretendemos depender plenamente de la primera.

Amar las mañanas parece algo muy complicado, y lo es, pero también hay que ver el lado beneficioso del asunto y acoplarnos a una rutina efectiva y rápida según nuestro estilo de vida y las cosas que tengamos que hacer durante el día.

Para que nuestra rutina se haga más sencilla y podamos llenarnos de energía desde temprano te recomiendo los siguientes pasos :

1- Luz Natural.

Abrir las cortinas apenas te levantes te harán  sentir que estas lista para comenzar el día pues la luz natural hace que instantáneamente nos sintamos más despiertos y evita que volvamos a la cama.

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2- Haz tu cama.

A muchas personas les pone de mal humor volver a casa y encontrar la cama desarmada, pues da rápidamente la sensación de desorden y de estrés. Esto podemos evitarlo con el simple acto de hacer nuestra cama a penas logremos levantarnos,pues sentiremos que nuestro día ya comienza y estamos haciendo algo productivo por lo cual nos sentiremos satisfechos. Si hacemos nuestra cama nuestra habitación  se vera mucho más ordenada y ya no tendremos que sacarnos ese peso de encima más tarde, sino que podemos llegar a lanzarnos sobre ella.

3- Escucha música en la ducha. 

Ya sea que te duches en la mañana o tengas que preparar tu bolso para salir, la música siempre sera un buen acompañante. Crea un Playslist con las canciones que mejor te hacen sentir para que tu mañana comience con la mejor de las energías y te sientas radiante.

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4-Buenas vibras al desayuno. 

El desayuno es la comida más importante del día y también la más deliciosa. Asegúrate de preparar un desayuno que te guste y que sea bueno para ti. Si es algo que te encanta comer te dará motivación para pasar un momento agradable mientras comes. Para esto muchas veces es necesario que soltemos nuestro celular por unos minutos para poder comer y digerir bien nuestra comida, así como encontrar un lugar agradable donde sentarnos, ya sea al lado de una ventana con linda vista o en nuestro sofá preferido. El ambiente relajado nos hará sentir a gusto y es en ese momento donde nuestro cerebro debe prepararse para el día que se nos viene, cargarnos de motivación y de buenas vibras harán que nos entusiasmemos por lo que aún no pasa.

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5- Elongar . 

Elongar algunas partes de nuestro cuerpo harán que nuestros músculos se activen y al mismo tiempo se relajen. Nos sentiremos más aliviados y nuestra elongación mejorara si lo hacemos a diario. Tomate solo unos minutos para relajar el cuello o hacer alguna postura de yoga que te ayude a tomar energía.

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6- To do list. 

Algo que te puede ayudar infinitamente en tu día es una lista con todas las cosas que tienes que hacer o llevar a cabo. Esto hará que nada se te pase por alto y al final del día te darás cuenta de las cosas pudiste hacer verdaderamente.

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7- Vestuario de la noche anterior. 

Este viejo truco es el mejor de todos. Dejar tu outfit o tu vestuario para el día siguiente, listo la noche anterior te quitara no solo un peso de encima, sino que ganarás algunos minutos. Esto nos librara del temido “no se que ponerme”, porque cuando estamos apurados nunca nada parece convencernos del todo. Por esto antes de irte a la cama deja visto un outfit que se acople a lo que tengas que hacer en el día y que te guste,ya que esto hará más complaciente el hecho de vestirte en la mañana.

 

Ahora a poner todo en practica .

¡Éxito!

 

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Imagen Personal y el “auto-asesoramiento”

La identidad es lo que conocemos como nuestra esencia,las  características que nos diferencian del resto. ¿Conocemos realmente nuestro potencial?

Si todos pudiéramos disponer de un asesor de imagen de tiempo completo seria una maravilla ¿cierto? .Lamentablemente esto no pasa en la vida cotidiana , por lo que tenemos que aprender algunas maniobras de “auto-asesoramiento de imagen” .

Para llegar a ello hay que tener clara la noción de nuestra identidad , para esto es importante considerar distintos factores , tales como : cultura, características físicas y psicológicas ,nuestros gustos,nuestra comodidad y hasta nuestros sueños.

Si tenemos en consideración los puntos anteriores y logramos identificarnos y catalogarnos como “únicos” lograremos ciertamente nuestro cometido tomando en cuenta y llevando a la practica los siguientes puntos a realizar .

Imagen Personal “La practica”

1) Mirarse al espejo. De seguro este truco ya lo han escuchado y visto en muchas partes que ya hasta parece algo obvio , pero la verdad es que se popularizo por algo sumamente evidente ¡Porque funciona! . Mirarse al espejo todos los días y con amabilidad es un ejercicio fuerte para aceptarse y darse cuenta de la verdadera esencia de cada uno .

2) Darse cuenta del potencial. ¿Cuales son tus defectos y virtudes? , ya sean físicas o psicológicas lo importante es poder darse cuenta , analizarlas y potenciarlas para sacar lo mejor de cada uno .

3) ¿Tu cuerpo es una traba? . Enumera las cosas que más te gustan de tu cuerpo , así como también las que no , siendo siempre consciente y amable con nuestro cuerpo , nunca de manera critica y agresiva , ya que eso no ayudara en nada .Lo que se debe pensar en cambio es en trabajar esas cosas negativas para una satisfacción personal,obviamente siempre teniendo en cuenta que no debemos tener presión por mejorar en tiempo récord , ni la necesidad de un cambio radical , todos somos humanos .

4) Proyectar . Si tenemos sueños y aspiraciones ¿Por que no reflejarlos? . Muchas veces nos dejamos estar y evitamos pensar en nuestras aspiraciones ya sea porque son poco realistas o quizás inalcanzables a modo personal. No nos preocupamos de mostrar nuestros sueños al mundo por miedo a caer en el intento de tratar de alcanzarlos. Por lo mismo hay que proyectar , esto es importante al momento de tener nuestra identidad ,si proyectamos internamente lo que queremos esto inconscientemente se vera reflejado en nuestro exterior , sintiéndonos mas a gusto pues nos convertiremos de a poco en lo que internamente queremos ser .

5) Metas. Al momento de un asesoramiento de imagen es importante saber cuan comprometido se esta realmente con el proceso , si se quieren ver resultados a corto o largo plazo . Para esto es importante ponerse metas , si estamos muy entusiasmados por alcanzarlas es lógico que el compromiso sera mayor . Es importante tener metas fijas y disponer de todo para alcanzarlas , solo así se verán resultados .

6) ¿Se te hace fácil saber que usar?. Evitando responder automáticamente  que no, se debe tener conciencia de las veces que nos vemos en apuros o en las veces que armamos nuestros outfits en pocos minutos. Si sabes identificar con que prendas tu cuerpo y animo se sienten a gusto ya tenemos un punto a favor , pues muchas veces somos intuitivos en nuestras elecciones .

7)  ¿Comprar solo(a) o acompañado? . Es importante saber la manera en la cual nos acomoda el shopping. Podría ser un punto a reconsiderar , ya que tener a alguien que nos ayude a aprender sobre nosotros mismos siempre es bueno, algun consejo o la opinión de alguien. Asimismo esto no debe ser una traba para comprar lo que realmente nos gusta , sino mas bien una ayuda externa para ver como vamos encaminados.Recuerda que tampoco se trata de cuanto se va a gastar, sino de hacer compras inteligentes y a conciencia.

8) ¿Que color te identifica? .Es importante transmitir un mensaje , esto lo logramos sintiéndonos comidos y a gusto con colores que nos representen, nuestro humor y energías serán distintas. Obviamente debemos seguir patrones de colores y estampados que son importantes al momento de encontrar un buen look. Elige al menos 3 colores con los que te sientas a gusto y ve como puedes combinarlos de manera inteligente para llevarlos en tu outfit.

9) ¿Que tan leal eres a tu estilo?. Muchos tenemos referentes de moda al momento de llevar a cabo nuestros outfits , pero también olvidamos representar netamente nuestra esencia. No es malo influenciarse , pero tampoco es bueno no atreverse a auto representarse.

Una vez respondiendo estas preguntas el “auto-asesoramiento” sera pan comido , hay que entender a profundidad los factores para llevar a cabo un buen trabajo.

Éxito!